Mnogi ljudi utonu u san tek nakon što jednu nogu izbace izvan pokrivača. Razlog tome je taj što je idealna sobna temperatura za spavanje 18 Celzijusovih stepeni, a nepokrivenom nogom reguliše se tjelesna temperatura, piše BrightSide.
Što je tijlu toplije, to je ono budnije, odnosno, kada je tijelu hladnije, brže utone u san.
Izbacivanje noge izvan pokrivača dobar je način da se telo rashladi kad legnete u krevet te da lakše i bolje zaspite.
Još je jedan razlog zašto baš stopala služe za regulaciju temperature. Na stopalima nema dlaka te sadrže vasuklaturnu strukturu koja reguliše gubitak tjelesne toplote tako da vam bude prijatno.
Tjelesna temperatura se mora smanjiti za pola ili jedan cijeli stepen kako bi tijelo utonulo u san. Što vam se brže tijelo ohladi, to ćete brže zaspati.
Trik sa stopalom izvan pokrivača idealno je rješenje za vruće ljetnje večeri.
hayat.ba Foto: ilustracija
