Kada pretjerujete, bojim se da se gubi aspekt posta. Kod nas su prisutne razne gozbe i to je loša navika, poručio je u Hayatovom ‘Ramazanskom programu’ hafiz, doktor medicine i nutricionista Omar Nuhić.
Kako je rekao, post treba da se podesi na adekvatan način: da unosimo kvalitetnu hranu i san, a posebno tokom prve dvije trećine mjeseca ramazana.
Kod nas su prisutne gozbe i to je loša navika. Trpeze su pune, oči su nam ‘gladne’, a tijelo to ne može da podnese – rekao je Nuhić.
Napominje i kako tokom 16 sati posta, enzimi prestanu da se proizvode. Savjetuje da se topa prebaci kao jelo u vrijeme sehura jer je naš organizam teško podnosi.
Njegov savjet u vrijeme iftara je jesti hurmu, vodu pa voćku, poput jabuke ili ananasa. A onda supu od koljenice ili bataka, te da se pravi pauza za klanjanje akšama, te da se onda iftari.
Islam nas uči da trebamo biti bolji svaki dan, makar jedan posto u bilo kojoj struci- poručio je Nuhić.
Ako čovjek ne obori ego, napominje on, može činiti razne harame.
- Uništavamo svoj hak u zadnje vrijeme. Allah nam je dao tijelo u amanet, a mi ga skrvnarimo- zaključio je Nuhić.
(I.S.)
Video pogledajte i OVDJE piše hayat
